tag:blogger.com,1999:blog-69164530194731575292024-03-19T15:24:33.451-07:00Diário de um triatleta.Heraldo Vianahttp://www.blogger.com/profile/05534216581668925411noreply@blogger.comBlogger25125tag:blogger.com,1999:blog-6916453019473157529.post-65290254108322502902012-06-04T13:47:00.001-07:002012-06-04T13:47:41.644-07:00Um Triatleta Cearense em Bertioga.<div class="yiv948976263MsoNormal">
“Um Triatleta Cearense em Bertioga..”<br /></div>
<div class="yiv948976263MsoNormal">
<span> </span>A três meses
atrás quando planejei minha<span> </span>inscrição na
Ultra Bertioga – <span> </span>São Sebastião –
Maresias não imaginava quanto seria difícil o desafio de concluir esta
prova.<span> </span>Bem pensei eu seriam 75 km, ora só
25 km a mais do que eu tinha feito em março na Ultra do Rio Grande tá tranquilo...<span> </span>Ora digo, pois quem queira no futuro fazer
esta prova Solo deve pensar se está preparado para quase chegar aos limites físicos
e principalmente mentais. </div>
<div class="yiv948976263MsoNormal">
<span> </span><span> </span>Saindo do Ceará até SP seriam mais 3hs de
ônibus até a cidade de Bertioga, no litoral paulista, chegando a cidade as 21hs
num frio de rachar, pois estava chovendo bastante, poxa para quem está
acostumado com 35<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">º</span> ir pra 15º em um dia num é mole... Mais enfim
cheguei.</div>
<div class="yiv948976263MsoNormal">
<span> </span>Bertioga é uma
cidade limpa organizada como a maioria das cidades do interior paulista mais
que ainda tem jeito de cidade pequena e pacata, grandes ciclovias cortam a
cidade o que eleva a bike a um status de prioridade, (confesso que morri de
inveja)</div>
<div class="yiv948976263MsoNormal">
<span> </span>No dia seguinte
mais aclimatado tomei um ônibus e fui a São Paulo claro que quando cheguei
fiquei como toda cabeça chata fica... “ oiando pra riba...” <span> </span>cidade frenética de povo apressado , parece
que todo mundo está mais rápido que você, povo meio doido sabe...<span> </span>Peguei um metrô até o São Bento e desemboquei
na 25 de março... “eitcha.. “ esse o roteiro primeiro de qualquer nordestino quem
vai a Sampa.<span> </span>Perambulando entre piratas,
chineses esquisitões e policiais enlouquecidos correndo atrás de camelôs saio <span> </span>com minhas lembrancinhas do lugar.</div>
<div class="yiv948976263MsoNormal">
<span> </span>Enfim vamos à prova.
</div>
<div class="yiv948976263MsoNormal">
<span> </span>6:30 ainda escuro pontualmente
largamos percorrendo o primeiro trecho de areia “esqueça asfalto “<span> </span>imprimi um ritmo forte pra distancia no
inicio 5:20 o km,um preço que iria pagar lá na frente pela minha ousadia de
iniciante no percurso.<span> </span>Acompanhava-me um
japonês e um catarinense resolvemos fazer juntos o inicio já que apenas o japa
tinha feito a prova antes... Logo saindo da areia me deparo com um trecho de
mangue atravessando rios e <span> </span>com lama na
canela, pois tinha chovido muito na noite anterior, dali vi que o negocio era
mais difícil que eu pensava rss.</div>
<div class="yiv948976263MsoNormal">
<span> </span>Saímos da mata e
pegamos o primeiro trecho de asfalto, poxa pensei ufa ainda bem que sai daquele
sufoco, daí que vem o bom, começam uma sequencia de intermináveis serras de
areia batida e lama subindo e descendo <span> </span>até a praia, e que iam minando devagarzinho as
forças do “cabra” <span> </span><span> </span>impagável este era o visual que nos cercava,
literalmente corríamos dentro da mata, um ar tão limpo que as vezes <span> </span>dava impressão de não estar em São Paulo. <span> </span>Do alto das serras víamos lá em baixo a praia
e os próximos PCs onde deveríamos passar a kms de distancia, poxa mais confesso
foi um dos lugares mais lindos que já vi na vida.</div>
<div class="yiv948976263MsoNormal">
<span> </span>Enfim continuamos
no sobe desce... Consegui passar a maratona pra 04h00min ficando muito feliz e
aliviado só faltavam mais 35 km <span style="font-family: Wingdings;"><span>J</span></span>
segui com o japa até o km 54 onde nos separamos ( eu fui no “matinho” e o japa
parou pra tomar uma coca num boteco de serra <span> </span>kkkkk ) quando consegui sair finalmente do bem
dito “matinho” tinha perdido meu companheiro... <span> </span>Enfim sigo só o restante do trecho, mais a
todo tempo recebendo palavras de incentivo dos corredores que estavam fazendo a
prova revezando “ vamos lá solo.. você é herói “ poxa daí percebi<span> </span>mais ainda como uma simples palavra de apoio
pode agigantar um homem, sentei o pé e segui firme rumo a Maresias.</div>
<div class="yiv948976263MsoNormal" id="yui_3_2_0_1_1338837538416562">
<span> </span>No ultimo trecho o
tempo virou e bateu um frio daqueles faltava ainda a subida rainha, um trecho
de 3 km serra acima com inclinação final de 500 m, caramba pensei só faltam 6
km pra terminar e ainda estou dentro do tempo limite coisa boa <span style="font-family: Wingdings;"><span>J</span></span> enfim encarei a bendita
rainha de frente cheguei no alto dela e de lá vi minha meta a linha de chegada
, lá em baixo na praia de Maresias.<span> </span>Subi
desci e cheguei novamente na areia, dali um cara me disse vamos lá Solo só
falta 1 km ( acho que foi a melhor coisa que ouvi em muito tempo sabe...”<span> </span>corri na areia como se estivesse começando a
prova confesso, o ultimo esforço ... gente do céu lindo demais por 1km você é
literalmente carregado pelos espectadores que aplaudem o tempo todo com gritos
de incentivo e apoio... enfim vi a linha cheguei e cruzei em 8:40minutos tempo
este feito sem parar de correr, sem<span>
</span>equipe de apoio e contando somente com estrutura que a prova oferecia.<span> </span></div>
<div class="yiv948976263MsoNormal">
</div>
<div class="yiv948976263MsoNormal">
Terminei mais uma graças a Deus...<span> </span><span> </span>“ essa
camisa vermelha de Solo num é moleza “ </div>
<div class="yiv948976263MsoNormal">
Heraldo Viana <span> </span>-<span> </span>Triatleta e Ultramaratonista </div>
<div class="yiv948976263MsoNormal">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIcutoGErOVz9twBubVKyK-Q0RoD3UrcOSI6hnkhno4U_UcbV_8moTC_nFqC-K61GXpm7JbOGKe68DS2eoONp6W0IE-Fjmc6ZmZWCkOAsKcU2tMgpfI91oDpIa4iDm3g7C0ccbsUI4j5k/s1600/DSC08163.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIcutoGErOVz9twBubVKyK-Q0RoD3UrcOSI6hnkhno4U_UcbV_8moTC_nFqC-K61GXpm7JbOGKe68DS2eoONp6W0IE-Fjmc6ZmZWCkOAsKcU2tMgpfI91oDpIa4iDm3g7C0ccbsUI4j5k/s320/DSC08163.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="yiv948976263MsoNormal">
</div>Heraldo Vianahttp://www.blogger.com/profile/05534216581668925411noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6916453019473157529.post-26231289153161235092011-09-12T10:55:00.000-07:002011-09-12T10:55:08.896-07:00Treinos rumo ao CABRA DA PESTE<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"> Amigos, vou começar a descrever no blog algumas experiências vividas durante minha preparação para o Triatlhon de longa distancia cabra da peste.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"> Pretendo descrever as rotinas, volume e modo de treinamento. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"> Espero assim ajudar as pessoas que no futuro pretendam fazer essa prova e se algo de pior me acontecer antes e durante a mesma fica o trabalho.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"> </span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"> Começo postando algumas fotos de meus longões de corrida ( onde o bicho vai pegar na prova e onde melhor tenho chances de um bom resultado se estiver bem condicionado a maratona. )</span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia;"> Um abraço a todos e que Deus nos ajude...</span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLi0rMgRo5INl1SkzUqw-JD7ixoiuKXEp-c6qv0gIeStiVcADyAcwUt8b1wjRSpPrabnFFaoJxipKS8elgV2cjlPWM_0sw2DiOzMzwNSMQYm7uAp7jNKYRqc3olhBDROm08mx7LRRwXok/s1600/170820116173.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLi0rMgRo5INl1SkzUqw-JD7ixoiuKXEp-c6qv0gIeStiVcADyAcwUt8b1wjRSpPrabnFFaoJxipKS8elgV2cjlPWM_0sw2DiOzMzwNSMQYm7uAp7jNKYRqc3olhBDROm08mx7LRRwXok/s320/170820116173.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY-0nZVTv3kecLLEURFOPqGhAEM-MzIo5Ye6COYffMUWxbk6itvkuN3mkkFKwrJn2Hu9AE0HIan9JVUqk6xkETnE7TDzGl3wfeOntUPUqhhhFcDdc4fF9b5A64dpcKPk9oooXFDXhDDR8/s1600/170820116181.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY-0nZVTv3kecLLEURFOPqGhAEM-MzIo5Ye6COYffMUWxbk6itvkuN3mkkFKwrJn2Hu9AE0HIan9JVUqk6xkETnE7TDzGl3wfeOntUPUqhhhFcDdc4fF9b5A64dpcKPk9oooXFDXhDDR8/s320/170820116181.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFEjaiMvl2fEIWJKA1NoLEH0DO0nq9wTBmfsNGZ3Z-XYjTIdHHADkx_nZQKjzKxu68O8QBdzibNUVuIhCrNETzhMm14VmUPbjF3rIyzHkDmLaV_Q1YcoJFRissxTNPUcpPNRNYfB_0C4Q/s1600/190820116194.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFEjaiMvl2fEIWJKA1NoLEH0DO0nq9wTBmfsNGZ3Z-XYjTIdHHADkx_nZQKjzKxu68O8QBdzibNUVuIhCrNETzhMm14VmUPbjF3rIyzHkDmLaV_Q1YcoJFRissxTNPUcpPNRNYfB_0C4Q/s320/190820116194.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgea_-1Mo0JiQ2PGt56Jp7hpqO-HUccDVdly3nX7TEy-WR_dS80lRSo3Aw_CuJYCyb9n1PieiKk4JF10fClD81TKdjC_ew7N4jdHi6WUYS4A1zwcSc8APGBz4sh9Qni9o8IhsJK8RQEhM/s1600/190820116199.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgea_-1Mo0JiQ2PGt56Jp7hpqO-HUccDVdly3nX7TEy-WR_dS80lRSo3Aw_CuJYCyb9n1PieiKk4JF10fClD81TKdjC_ew7N4jdHi6WUYS4A1zwcSc8APGBz4sh9Qni9o8IhsJK8RQEhM/s320/190820116199.jpg" width="240" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1ci416E9lCQq0xEYw6-Oy7L2uobr7eirnzN9-znKyPuD-xzSNN9H9qWU23UjspJ1hcgnY4sqUpgqiR5JegXiAvw9KqD_TPM2nYvGqe8crPcB1ECH-UlA5k5W4TbLDEgrFeFPtPDl6rME/s1600/190820116208.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1ci416E9lCQq0xEYw6-Oy7L2uobr7eirnzN9-znKyPuD-xzSNN9H9qWU23UjspJ1hcgnY4sqUpgqiR5JegXiAvw9KqD_TPM2nYvGqe8crPcB1ECH-UlA5k5W4TbLDEgrFeFPtPDl6rME/s320/190820116208.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH1kr25zEZdHFd6PVfs9BjrrBodiNtMoQaZx5wnzeaPByd9ApedEQT9sJcsWCThtpjx30mYsE1pppi8u1Gh-SGjIvRgzwo63n5SDkvCHpeZSeM65weou25Wg7yhAeQPEXGMKFYr0gWD04/s1600/C%25C3%25B3pia+de+DSC00929.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH1kr25zEZdHFd6PVfs9BjrrBodiNtMoQaZx5wnzeaPByd9ApedEQT9sJcsWCThtpjx30mYsE1pppi8u1Gh-SGjIvRgzwo63n5SDkvCHpeZSeM65weou25Wg7yhAeQPEXGMKFYr0gWD04/s320/C%25C3%25B3pia+de+DSC00929.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg90trhWwTNVY7U6X_DBs3G8No7O1rASU_XXOIGvR0mvHnaDUdf-i-2yJuW46WlJSkRIA99QImxnCYk4QwZfEXQzvbvjhVogmqWn0nQF-4ohqRecMu0ETgp-m_4fGgaMJx6GGQgpXlPICU/s1600/C%25C3%25B3pia+de+DSC00932.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg90trhWwTNVY7U6X_DBs3G8No7O1rASU_XXOIGvR0mvHnaDUdf-i-2yJuW46WlJSkRIA99QImxnCYk4QwZfEXQzvbvjhVogmqWn0nQF-4ohqRecMu0ETgp-m_4fGgaMJx6GGQgpXlPICU/s320/C%25C3%25B3pia+de+DSC00932.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEireidp_-XP4rlolILa6Sz7lLsIlPJ-qseUlVqrhBKYav-W65qoXpnhdanQkrN9nm4TIBMiDD9bMvnWrrK-kWqFNzD8MJ4yYm3SBJAhUij6DWUP7m1OshMAOsZDWzAktSB-O_9BkErI5BA/s1600/C%25C3%25B3pia+de+DSC00952.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEireidp_-XP4rlolILa6Sz7lLsIlPJ-qseUlVqrhBKYav-W65qoXpnhdanQkrN9nm4TIBMiDD9bMvnWrrK-kWqFNzD8MJ4yYm3SBJAhUij6DWUP7m1OshMAOsZDWzAktSB-O_9BkErI5BA/s320/C%25C3%25B3pia+de+DSC00952.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUtqwY6YD-xOQGnDD3BlXqCYeJTgBrDes8mtwbhnvW6AywBSk07dzi4lLdODP7ad4RCKjV1J9eTK7NELAkQhroKZlcbjsqfjyCNEOHzfIHNdg4KLh11BPu2iPgJCi_ki4fG3lzP2Zs3HU/s1600/DSC00987.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUtqwY6YD-xOQGnDD3BlXqCYeJTgBrDes8mtwbhnvW6AywBSk07dzi4lLdODP7ad4RCKjV1J9eTK7NELAkQhroKZlcbjsqfjyCNEOHzfIHNdg4KLh11BPu2iPgJCi_ki4fG3lzP2Zs3HU/s320/DSC00987.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR6LAsA58EhcctR_UnZ1FzteUhLggvNtf6dQv0S3JrimnNzYUWney9BUeuMPLNZ2RuxvXhyiToad8lLD3O6nPjuOlPPDy2RVVjeOPMKTzOjhG9U4KJIwcJRZ8GGKnRA-3t81p8TeV1Cnk/s1600/010120076260.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR6LAsA58EhcctR_UnZ1FzteUhLggvNtf6dQv0S3JrimnNzYUWney9BUeuMPLNZ2RuxvXhyiToad8lLD3O6nPjuOlPPDy2RVVjeOPMKTzOjhG9U4KJIwcJRZ8GGKnRA-3t81p8TeV1Cnk/s320/010120076260.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKUpyc1IlyURX05uYko695tt7KsydAHQHhmyzYhCUBugqQ-abuI0TBYotbXqpOTH3AqgqP8bJ7vdlXbVOgX0SJ3imVQT73emJh2jOmRvNVEcrpvBeVIMDeILLop06J_N8xR9wDcHzzckE/s1600/260820116236.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKUpyc1IlyURX05uYko695tt7KsydAHQHhmyzYhCUBugqQ-abuI0TBYotbXqpOTH3AqgqP8bJ7vdlXbVOgX0SJ3imVQT73emJh2jOmRvNVEcrpvBeVIMDeILLop06J_N8xR9wDcHzzckE/s320/260820116236.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9TIpOQZWKanFCfQzauScPSnaJV7Vp-EJ6hXWqXeBfXpqg8qHQf0rKGiWxfRsSDp3NtQyveYolFCGb22Bu3J9zDjOeGwBJ_nJjlntJAZdOOgMhxmCK7w8kKE6pFo9uemOu581Plwk6gqk/s1600/010120076265.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9TIpOQZWKanFCfQzauScPSnaJV7Vp-EJ6hXWqXeBfXpqg8qHQf0rKGiWxfRsSDp3NtQyveYolFCGb22Bu3J9zDjOeGwBJ_nJjlntJAZdOOgMhxmCK7w8kKE6pFo9uemOu581Plwk6gqk/s320/010120076265.jpg" width="320" /></a></div>Heraldo Vianahttp://www.blogger.com/profile/05534216581668925411noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6916453019473157529.post-71424278197205206642011-09-12T10:24:00.000-07:002011-09-12T10:24:41.201-07:00TRIATLHON LONGA DISTANCIA CABRA DA PESTE.<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"> Serão 3.800mts de natação - 180km de ciclismo - 42km de corrida.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">tudo isso debaixo de um sol de rachar a cuca.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia;"> A prova acontece no Cumbuco - CE e é a mais dificil prova de Triatlhon do Brasil.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia;"> Será minha primeira vez na distancia Iron Man e com certeza o maior desáfio </span><br />
<span style="font-family: Georgia;">da minha vida. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia;"> Nas postagens que seguirão vou tentar descrever todos os treinamentos rumo a esse grande desafio.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia;"> Deus nos ajude...</span><br />
<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl7lZLknGfsZlxsZZjCL2OOWVO1PV0yJ9oqwwZFvVOMvRHDLAV8s7rJLhNwPzCZUwym5IgO5y6ixjkYxAC2T-IWB4xvtS6TkZdZ1k745k9lp4cbWvZvdxIjdtZuYvm9WU-RvX6tmtNrP4/s1600/INSCRITOS+CABRA+DA+PESTE-Page-1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; height: 269px; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; width: 441px;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl7lZLknGfsZlxsZZjCL2OOWVO1PV0yJ9oqwwZFvVOMvRHDLAV8s7rJLhNwPzCZUwym5IgO5y6ixjkYxAC2T-IWB4xvtS6TkZdZ1k745k9lp4cbWvZvdxIjdtZuYvm9WU-RvX6tmtNrP4/s320/INSCRITOS+CABRA+DA+PESTE-Page-1.jpg" width="320" /></a>Heraldo Vianahttp://www.blogger.com/profile/05534216581668925411noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6916453019473157529.post-91524756372538189772011-09-12T10:08:00.000-07:002011-09-12T10:08:22.973-07:002º Etapa do Campeonato Cearense de Triatlhon Olimpico - Cumbuco - CE<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"> Neste final de semana disputamos mais uma etapa do cearense de triatlhon olimpico, a prova foi disputada na praia do cumbuco sob um sol muito forte e ventos que exigiram dos triatletas bastante atenção.</span><br />
<span style="font-family: Georgia;"> O mar estava muito revolto e tivemos que fazer a leitura perfeita da maré assim garantindo sair do mesmo sem maiores problemas.</span><br />
<span style="font-family: Georgia;"> No pedal o vento foi complicado mais deu pra suportar, o local ainda contava com obras se infraestrutura e dificultou para os atletas mais nada muito serio.</span><br />
<span style="font-family: Georgia;"> Conseguimos impor na corrida nosso melhor ritmo e graças a Deus terminamos os 10km sem maiores problemas.</span><br />
<span style="font-family: Georgia;"> No final da prova conseguimos chegar em 2º lugar o que garantiu a conquista do Vice campeonato cearense de triatlhon olimpico na categoria 35 a 39 anos.</span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSxYEwHf_f4g0BaTfVj5szehVZpn6rT6eQGX30TK-r_UOaneNLQnp9Em15PcIo_oRUnlunl3bFZRc3NineV8YeKL0ot8XSIhoeIrDEmv9OubtHC5WddvkSKN_T05UInFBxyemr7Y9p3s0/s1600/262541_258142860882000_100000588649001_1038312_6415574_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSxYEwHf_f4g0BaTfVj5szehVZpn6rT6eQGX30TK-r_UOaneNLQnp9Em15PcIo_oRUnlunl3bFZRc3NineV8YeKL0ot8XSIhoeIrDEmv9OubtHC5WddvkSKN_T05UInFBxyemr7Y9p3s0/s320/262541_258142860882000_100000588649001_1038312_6415574_n.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU0_IIA8kKU2BsxPwBd7RJkVV66ZJ4extECO-A-szIdduRwr253tdCSMVi8HByiFHwiIwTOlvkt-Uaalt3eMsZrFWZkHB98Koqw_7Cb0_zVyNuJ63ui82Tf_kdbQ1NYnADk8ahCxv0v0o/s1600/284133_260738723938994_100000086055451_1114457_2919810_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU0_IIA8kKU2BsxPwBd7RJkVV66ZJ4extECO-A-szIdduRwr253tdCSMVi8HByiFHwiIwTOlvkt-Uaalt3eMsZrFWZkHB98Koqw_7Cb0_zVyNuJ63ui82Tf_kdbQ1NYnADk8ahCxv0v0o/s320/284133_260738723938994_100000086055451_1114457_2919810_n.jpg" width="320" /></a></div><span style="font-family: Georgia;"> </span>Heraldo Vianahttp://www.blogger.com/profile/05534216581668925411noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6916453019473157529.post-74483501450885433242011-09-12T09:42:00.000-07:002011-09-12T09:42:58.933-07:002º Etapa do Campeonato Cearense de Triatlhon Sprint - Quixadá- CE<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Amigos, neste fim de semana disputamos mais uma etapa do campeonato cearense de triatlhon sprint.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"> Em especial a data foi marcada pela estreia da equipe de triatlhon da Ares consultoria esportiva. </span><br />
<span style="font-family: Arial;"> Tivemos competidores em 5 faixas etárias e graças ao treinos e ao empenho todos se sairam muito bem.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"> Outro fato que me deixou cheio de orgulho foi estar com meu filho Levi, competindo lado a lado foi um experiencia única e maravilhosa. </span><br />
<span style="font-family: Arial;"> No final apesar do forte calor e das condições da prova todos tivemos sucesso e terminamos a prova.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"> O resultado é que obtive o segundo lugar na categoria 35 a 39 anos fato que me consagrou vice- campeão cearense 2011.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX9vA6IVsgqQVsZkEsGXfcbX4bGZtnMMw3L4Fj3iVZpJ9hwF6KhVUpGbRVjcwgPFhP5uCn5QKySy_-qtGOjPTFdXLg563gnMBydDRHOCrVD_hEaarxU8YlIgwFn-ipOjwFqEyG6vL_Rh4/s1600/250620116044.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX9vA6IVsgqQVsZkEsGXfcbX4bGZtnMMw3L4Fj3iVZpJ9hwF6KhVUpGbRVjcwgPFhP5uCn5QKySy_-qtGOjPTFdXLg563gnMBydDRHOCrVD_hEaarxU8YlIgwFn-ipOjwFqEyG6vL_Rh4/s320/250620116044.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYhG6IGQMkneZIWtz6T2NixUrU9bCCAfWS5wCyFrqyFeW3EEoWY4LgGwmGsoxgo9TGquMB-cDiHkUYtRTSKEeXQ0IFNFvnRDdqmcQZ-UIZ7WGlMvaYJH7Y3pU1UoG8zG2jKaAH8nU3Yj4/s1600/250620116045.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYhG6IGQMkneZIWtz6T2NixUrU9bCCAfWS5wCyFrqyFeW3EEoWY4LgGwmGsoxgo9TGquMB-cDiHkUYtRTSKEeXQ0IFNFvnRDdqmcQZ-UIZ7WGlMvaYJH7Y3pU1UoG8zG2jKaAH8nU3Yj4/s320/250620116045.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKJBsROvzJL1e9NU9pwQsJrZsrR1Flwq-zCnr67XsFJM5pf4AJ469U7mBhdGi-9hu-A0tfs8vugIfi70GBkGd9P74n_XFGAyduSPaaL9jwEnOkbjy6t15MHkhozmyFOXgxVf6_5VDb8a8/s1600/250620116050.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKJBsROvzJL1e9NU9pwQsJrZsrR1Flwq-zCnr67XsFJM5pf4AJ469U7mBhdGi-9hu-A0tfs8vugIfi70GBkGd9P74n_XFGAyduSPaaL9jwEnOkbjy6t15MHkhozmyFOXgxVf6_5VDb8a8/s320/250620116050.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1rqjEeLGoqz8lbrFuTXTruXjZK6iH52kecgTvXffK6p7jwL3exfeZYZuMV4fBOlwYBtxkpTqOWrpAR1fRZn9y0lp7uFqRluPNGDJ86urUZfEOSALY9MN9KV4BNZgr6ZRZ2N7_gi1LJNQ/s1600/250620116060.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1rqjEeLGoqz8lbrFuTXTruXjZK6iH52kecgTvXffK6p7jwL3exfeZYZuMV4fBOlwYBtxkpTqOWrpAR1fRZn9y0lp7uFqRluPNGDJ86urUZfEOSALY9MN9KV4BNZgr6ZRZ2N7_gi1LJNQ/s320/250620116060.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxVwIHXHrs7JCkwXKUZWP0O4bijwd6M4cOgernpeGMOnvsCPDNUmjMFFsli9vyRQKsFK6PnyQPONjhZqbpGQPe1f9EbNaI1F3y9hP9_qQFIeaK5xAlqWRBqjmCywJn93kzFjbPGNOH1_U/s1600/DSC00043.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxVwIHXHrs7JCkwXKUZWP0O4bijwd6M4cOgernpeGMOnvsCPDNUmjMFFsli9vyRQKsFK6PnyQPONjhZqbpGQPe1f9EbNaI1F3y9hP9_qQFIeaK5xAlqWRBqjmCywJn93kzFjbPGNOH1_U/s1600/DSC00043.JPG" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO91BlV-Gw6odMHMdA8-beXi6LmHuxGv373O8anMqcUlfsJYWLF-sfL6eGWZvLSpA7CvvyhFEF9Poob1ACfKxWH8nD3fK6CYfHJhkCFZ7bUu6jrY98IuWJomjoV6u0weWfpRcsLdq4x8Y/s1600/270620116139.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO91BlV-Gw6odMHMdA8-beXi6LmHuxGv373O8anMqcUlfsJYWLF-sfL6eGWZvLSpA7CvvyhFEF9Poob1ACfKxWH8nD3fK6CYfHJhkCFZ7bUu6jrY98IuWJomjoV6u0weWfpRcsLdq4x8Y/s320/270620116139.jpg" width="320" /></a></div><br />
<span style="font-family: Arial;"> A equipe que participou da prova foi: Heraldo,Levi,Iago,Regis,Eugenio e nossa especial Staff Patricia costa.( Meu amor... )</span>Heraldo Vianahttp://www.blogger.com/profile/05534216581668925411noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6916453019473157529.post-52666964513440291612011-09-12T09:05:00.000-07:002011-09-12T09:05:33.426-07:001º Etapa do campeonato cearense de aquatlhon 2011<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2PFoEtxRQdQjfNsnx1P1J2_0fkqPd9VarLrA4mkrHAVDAJ53CJ32qzhiqWc2Y_h-U4buyLeQMVW1We4jV92sWEpmden6a2tHaOeStXA2K7vOBxPMPNCDXrE_BfawYe31jULZicfiMbAs/s1600/180620116029.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2PFoEtxRQdQjfNsnx1P1J2_0fkqPd9VarLrA4mkrHAVDAJ53CJ32qzhiqWc2Y_h-U4buyLeQMVW1We4jV92sWEpmden6a2tHaOeStXA2K7vOBxPMPNCDXrE_BfawYe31jULZicfiMbAs/s320/180620116029.jpg" width="240" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-1bbB_aNnZI2Zho3xw8hzIJ7mjCZRz33cvF9HPx-BZ4N40udqtg_2zYHGtN7SFgu8Wwys1c6s-rETHLWXRjGnaWpD9Tp1J2hvBWkbEmJ39RYicwNrZ_zi5lwLFuXQF_sMfZoHIz57Lb8/s1600/180620116018.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-1bbB_aNnZI2Zho3xw8hzIJ7mjCZRz33cvF9HPx-BZ4N40udqtg_2zYHGtN7SFgu8Wwys1c6s-rETHLWXRjGnaWpD9Tp1J2hvBWkbEmJ39RYicwNrZ_zi5lwLFuXQF_sMfZoHIz57Lb8/s320/180620116018.jpg" width="240" /></a></div><ul><li><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Resultado do campeonato cearense de aquatlhon 1º etapa, a prova foi dura disputada nas areias do ideal.</span></li>
<li><span style="font-family: Georgia;">Sol forte e calor mais deu tudo certo... graças a Deus. Os atletas tiveram empenho em cumprir todo o percurso da melhor forma possivel.</span></li>
<li><span style="font-family: Georgia;">No final o resultado foi maravilhoso, 1º lugar na categoria 35 a 39 anos.</span></li>
</ul>Heraldo Vianahttp://www.blogger.com/profile/05534216581668925411noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6916453019473157529.post-5640545098269672422011-05-23T17:03:00.000-07:002011-05-23T17:13:57.719-07:00Convocação Campeonato Mundial de Aquathlon 2011.Convocação para o mundial de aquathlon, na China.<br />Com algumas (devidas) formatações... só pra facilitar a visualização e o meu orgulho! ;)<br /><br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEpHNEUthq-9BK5XlrrUIX2mnuU-dKAXWfQ0GnsxSaviZmKQvcYK0CV42OSTqMLKEkgwYNmn2XmCo8crja3MpGiIRsr1imvJXzoBSkpmWt8sWtipCLpJRMxvFbQNYS1pTg7Hg7PrzikFs/s1600/convoca%25C3%25A7%25C3%25A3o+china.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 301px; height: 402px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEpHNEUthq-9BK5XlrrUIX2mnuU-dKAXWfQ0GnsxSaviZmKQvcYK0CV42OSTqMLKEkgwYNmn2XmCo8crja3MpGiIRsr1imvJXzoBSkpmWt8sWtipCLpJRMxvFbQNYS1pTg7Hg7PrzikFs/s400/convoca%25C3%25A7%25C3%25A3o+china.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5610068637508252594" border="0" /></a>Patriciahttp://www.blogger.com/profile/00040381063600268404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6916453019473157529.post-19637552689196596492011-05-15T16:15:00.000-07:002011-05-15T16:15:18.617-07:00Campeonato Brasileiro de Aquathlon!Após dois dias de muita correria e novidades, o domingo foi de descanso. Saí de Fortaleza, na sexta-feira, rumo à João Pessoa, para disputar o Campeonato Brasileiro de Aquathlon. Cheguei em João Pessoa após uma escala em Recife, o que transformou a viagem em cansativas 5h, entre vôos e paradas.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuyk_NzT-Y0kyOJkYT4DgOegpoNY0RLjLbmk8nKW_fDA4mKVcZ2ePpXKZ3JODY22VRSikNP06ydsETie0zeS8wsYIE0axiwJ944XOW4EgNfiJL09g-ndIdb0gPQVmnQpriG_rUnSBVN3c/s1600/054.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuyk_NzT-Y0kyOJkYT4DgOegpoNY0RLjLbmk8nKW_fDA4mKVcZ2ePpXKZ3JODY22VRSikNP06ydsETie0zeS8wsYIE0axiwJ944XOW4EgNfiJL09g-ndIdb0gPQVmnQpriG_rUnSBVN3c/s320/054.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vista (linda) da chegada em João Pessoa. </td></tr>
</tbody></table><br />
<br />
Cheguei ao aeroporto sem ter certeza ainda de onde ficaria, mas para um atleta, nada é dificuldade! ;)<br />
Ao invés de simplificar o percurso com um táxi, me informei com algumas pessoas e peguei alguns ônibus, chegando ao local da prova duas horas (e dois ônibus) depois. Com sorte e persistência, consegui uma pousada a um preço acessível, que me ofereceu conforto e tranquilidade, em local próximo a onde aconteceria a prova.<br />
Encontrei a delegação cearense e a noite se transformou numa agradável reunião entre amigos, com direito a rodízio de pizza (recorde batido: 16 pedaços de pizza!) e breve passeio pela redondeza.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie2XjPD0uHE6fjIhJkd8oGYzNIfo7IUGFzvQJ0Px6k83Ty4eZlKOZTkyF5n9Kv7oQ9MG7iXf2XXwu9yu5FGCZvewaL341L2k9-bXl4TYbs-s-JzX7agZBzZ98NY16QLB3CGlf0saJcpvw/s1600/074.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie2XjPD0uHE6fjIhJkd8oGYzNIfo7IUGFzvQJ0Px6k83Ty4eZlKOZTkyF5n9Kv7oQ9MG7iXf2XXwu9yu5FGCZvewaL341L2k9-bXl4TYbs-s-JzX7agZBzZ98NY16QLB3CGlf0saJcpvw/s320/074.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A longa mesa da delegação cearense.</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br />
</td></tr>
</tbody></table><br />
Nunca tinha ido a João Pessoa, e apesar do pouco tempo, várias coisas me encantaram... Uma das que mais chamou a atenção foi a bela orla da cidade. Comparada à de nossa beira-mar, mostrou-se bem mais limpa, conservada, policiada e com um diferencial importantíssimo: uma ciclovia em toda sua extensão, utilizada também para a prática de corrida. Quem dera pudéssemos trazer essa idéia pra cá.<br />
<br />
Dormi cedo, depois do longo dia de viagem e da maratona culinária! No dia seguinte, acordei por volta de 6h. Ao contrário do que dizia a programação, a transição adulto só abriu às 8h (o previsto era 7h 15min!!!).<br />
A largada da prova ocorreu pouco antes das 9h, e o tempo ajudou, choveu bastante, favorecendo os atletas dos estados do Sul (a água ficou muuuuito fria, o que estranhei bastante).<br />
<br />
Tive uma grande dificuldade no aquecimento, e não fiz uma boa largada. O planejado era fazer os primeiros 2500m bem abaixo de 10min, e consegui alcançar somente os 10min 03seg. Recuperei esses minutos na natação. Nadei solto, mas ainda com dificuldades na primeira bóia.<br />
A competição dentro da água era fortíssima, estou com alguns arranhões pelo corpo e quase tive meu óculos arrancado por um outro competidor. Na segunda bóia, após a saída na areia, imprimi novamente meu ritmo e ultrapassei vários nadadores.<br />
<br />
Um detalhe que achei importante e bem diferente do que acontece nas competições daqui é que não houve a separação numérica por categorias, de forma que todos tornavam-se concorrentes em potencial, por não sabermos ao certo a que faixa etária cada um pertencia. Conversei com alguns atletas após a prova, e uns aprovaram, pois tornou o ambiente ainda mais competitivo, outros, não.<br />
<br />
Na segunda perna de corrida, perdi tempo na transição (o tênis não entrava!!!), aumentando em 1 minuto o tempo normal.<br />
Finalizei a prova em 44min 49seg. O terceiro lugar chegou apenas 10 segundos depois de mim!! Foi uma disputa acirrada, cheia de adrenalina!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCbSxhR0Eo7MMz8QJpcZhiaxOK6p1EXvXtxET4Wti7wrErwfPfEq8jDMg-YeZJSiBJwOkhNkClvexSKYtpQbbs3w68uv5YCIX4CvLc8Bf5yMp7yyTng2iEFV4EMeJiunnoPfO_BCtsqZE/s1600/105.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCbSxhR0Eo7MMz8QJpcZhiaxOK6p1EXvXtxET4Wti7wrErwfPfEq8jDMg-YeZJSiBJwOkhNkClvexSKYtpQbbs3w68uv5YCIX4CvLc8Bf5yMp7yyTng2iEFV4EMeJiunnoPfO_BCtsqZE/s400/105.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pódium da categoria 35-39 anos. </td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br />
</td></tr>
</tbody></table><br />
Foi minha primeira disputa fora do estado, e me sinto bastante orgulhoso de meu resultado.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTY-vdFWrn6Z33S82EL1Ow7F6cOCZEmYFHBYsz5ouDba_JfSrs6ZnAfn4ZBD0DwvsjU6P_RiP9F5BrHDUfbpUHrRfvbGyECyw4bSi3Oue-etYVZJF790vK7pMbYismw2JR2v0v9epxC-o/s1600/Resultado+Heraldo+Viana+-+Brasileiro+de+Aquathlon+-+PB+2011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTY-vdFWrn6Z33S82EL1Ow7F6cOCZEmYFHBYsz5ouDba_JfSrs6ZnAfn4ZBD0DwvsjU6P_RiP9F5BrHDUfbpUHrRfvbGyECyw4bSi3Oue-etYVZJF790vK7pMbYismw2JR2v0v9epxC-o/s400/Resultado+Heraldo+Viana+-+Brasileiro+de+Aquathlon+-+PB+2011.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vice-Campeão Brasileiro de Aquathlon (35-39anos)</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br />
</td></tr>
</tbody></table><br />
<br />
<i><b>Agradecimentos importantes:<br />
- Ankara Serviços (Av. Gomes de Matos, 1243. Montese. Fone 85 8600 4483)</b></i><br />
<i><b>- Academia de natação Água Viva. Em especial, minha professora Taianna. (Rua Coronel Manoel Jesuíno, no Mucuripe).</b></i><br />
<i><b>- Aluplac (Rua Cruz e Souza, 172B. Carlito Pamplona. Fone 85 3217 8813).</b></i>Heraldo Vianahttp://www.blogger.com/profile/05534216581668925411noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6916453019473157529.post-43909250270922266022011-05-08T18:44:00.000-07:002011-05-08T18:44:59.064-07:00Campeonato Brasileiro de Aquathlon chegandoo!!A menos de uma semana do Campeonato Brasileiro de Aquathlon, a dica é: FOCO!!!<br />
<br />
Vamos lá, pessoal, intensificar os treinos em busca dos melhores resultados.<br />
<br />
Boa semana a todos!Heraldo Vianahttp://www.blogger.com/profile/05534216581668925411noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6916453019473157529.post-33083727225970349482011-05-03T15:48:00.000-07:002011-05-03T15:53:08.522-07:00Gentileza gera gentileza.<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh72Cb4eZF2dP_DwMzHfK9JVM-1P6dAia3PBBKbGwx3yMhmErIlwvDzQ0vVAVD1GiW_05Yva2RfJEg7PXr681Z02bSyWas-Q5QL7GDEI8cJjHTzeXtypFd86mZxVeJNg-3QrtXYvvCbq6Y/s1600/campanha-de-respeito-ao-ciclista.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 266px; height: 354px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh72Cb4eZF2dP_DwMzHfK9JVM-1P6dAia3PBBKbGwx3yMhmErIlwvDzQ0vVAVD1GiW_05Yva2RfJEg7PXr681Z02bSyWas-Q5QL7GDEI8cJjHTzeXtypFd86mZxVeJNg-3QrtXYvvCbq6Y/s320/campanha-de-respeito-ao-ciclista.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5602625803915775506" border="0" /></a><br />Atletas devem superar limites.<br />Motoristas, não.Patriciahttp://www.blogger.com/profile/00040381063600268404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6916453019473157529.post-16168687422886775122011-05-01T15:11:00.000-07:002011-05-01T15:23:22.303-07:00Triathlon Olímpico - 1ª etapaBoa noite!!!<br />
<br />
Ontem, 30 de abril, aconteceu a 1ª etapa do campeonato cearense de triathlon olímpico. Debaixo de sol muito forte, foi realizada uma prova bastante organizada. Apesar de dificuldades, como as encontradas no ciclismo, por conta de algumas obras de drenagem que estavam acontecendo no local, a prova merece muito mais elogios do que críticas.<br />
Como sempre, detalhes como o desvio de tráfego, acompanhamento da polícia, apoio e consciência dos moradores do local fizeram a diferença.<br />
<br />
Como já comentei anteriormente, meu objetivo era melhorar no pedal.<br />
Procurei seguir a orientação de triatletas amigos, e através de uma nova planilha de treinos, alcancei meu objetivo. Considero ter tido crescimento na natação, com ganho de tempo e menos cansaço, o que acabou sendo fundamental para um pedal redondo e uma excelente corrida.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh31UTLQYFy98P0wMvz-Ggp3xRq1WVWSu7l3srsIvU6oqO2i9E-UCXqJv5GrQmydbplyoYUBpbTUq5lK43cGkK3syLFn4hNrwHxESkts47xgOK874mahQmlGMn2H6kq2bLO9EEGIZETESY/s1600/triathlon+1+etapa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh31UTLQYFy98P0wMvz-Ggp3xRq1WVWSu7l3srsIvU6oqO2i9E-UCXqJv5GrQmydbplyoYUBpbTUq5lK43cGkK3syLFn4hNrwHxESkts47xgOK874mahQmlGMn2H6kq2bLO9EEGIZETESY/s400/triathlon+1+etapa.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">1500m de natação - 40km de pedal - 10km de corrida</td></tr>
</tbody></table><br />
O próximo desafio é:<br />
14 de maio - Campeonato Brasileiro de Aquathlon em João Pessoa - PB<br />
<br />
Vamos lá, amigos, intensificar os treinos e ser específico para a modalidade que irá disputar! Essa é a fórmula de bons resultados!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDP7eqdwg9LbGiyl8qW6FgfuNRo4MhgmvkPMBpZnY1MHcnCqSl2YCreL_Gzo6rFpwnqT7zt1coaAhGKQmzr1Gh2le7S7AzFJ1a-RM-TXcCHIJhI2RZWC7PDhF1pF2vfWyExnFiRSyfAUs/s1600/resultado+triathlon+ol%25C3%25ADmpico+etapa+I.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="262" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDP7eqdwg9LbGiyl8qW6FgfuNRo4MhgmvkPMBpZnY1MHcnCqSl2YCreL_Gzo6rFpwnqT7zt1coaAhGKQmzr1Gh2le7S7AzFJ1a-RM-TXcCHIJhI2RZWC7PDhF1pF2vfWyExnFiRSyfAUs/s400/resultado+triathlon+ol%25C3%25ADmpico+etapa+I.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Resultado da categoria</td></tr>
</tbody></table><br />
<br />
Agradecimentos importantes:<br />
- Academia de natação Água Viva, no Mucuripe, e minha incentivadora e professora, Taiana<br />
- SOS Bike, no Mucuripe, e seu proprietário Fernando China<br />
- Ao amigo Wendel, pelos treinos de ciclismo<br />
- Aos triatletas: André e Ricardo Veras, Petri, Elano, Anderson Lira, Carvalinho, Brasil, Marcelino, Lindemberg e o amigo Joaquim, que estava na torcida.<br />
- Aos companheiros de corrida: Dé, meu filho Levi e o queniano branco, Iago<br />
- À minha cunhada Paulla, que mandou energias positivas de casa e à Millow, por ter aguentado tanto sol na cabeça, sem uma gota d'água pra beber ou um cai duro. <br />
- Aos meus filhos, Levi, Gabriel e Larissa. <br />
- À minha namorada e staff, Patricia Costa.<br />
- Principalmente, a Deus, por ter me mostrado no triathlon, um novo caminho.Heraldo Vianahttp://www.blogger.com/profile/05534216581668925411noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6916453019473157529.post-37417318409405150742011-04-21T12:23:00.000-07:002011-04-21T12:48:45.271-07:00Homenagem!Vídeo feito por Larissa Viana. =)<br /><br /><br /><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwXy35nUbh_KGtIK1NVW-w1ITENaSZtHjqPyW3X0ggJ0xcEP7IIzpXnPyUxo2CaOz5_aRIaOMkHjaxpUqwApw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe>Patriciahttp://www.blogger.com/profile/00040381063600268404noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6916453019473157529.post-77287285447957742652011-04-17T10:29:00.000-07:002011-04-17T10:29:39.539-07:00Meia Maratona de Fortaleza<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiobkcCyVyJnpHwvMREVfmQrk7HM9NVFCpRkF3J1h6immUA220WVMmpzGmFtPlR7_JxJykQBwOTWBqc3WFF_fHpv1OssmT5P1W7U5-PK75oiH9VX_JY2ATYBH-Hc1Y_RZnCzSmQU21F3l4/s1600/post+meia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiobkcCyVyJnpHwvMREVfmQrk7HM9NVFCpRkF3J1h6immUA220WVMmpzGmFtPlR7_JxJykQBwOTWBqc3WFF_fHpv1OssmT5P1W7U5-PK75oiH9VX_JY2ATYBH-Hc1Y_RZnCzSmQU21F3l4/s400/post+meia.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Meia Maratona de Fortaleza - recortes.</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br />
</td></tr>
</tbody></table>Na manhã de hoje, com direito a um belo dia de sol (apesar de chuviscos momentâneos), Fortaleza sediou a Meia Maratona! Um dia excelente para rever os amigos de treino, num espaço bonito, comemorando o aniversário de nossa cidade.<br />
<br />
Foi a nona vez em que participei da prova, e sou testemunha de como o passar dos anos trouxe melhoras na estrutura e organização, incluindo aqui a escolha do percurso (passando pela estátua de Iracema, Dragão do Mar, até o velho farol do Mucuripe). <br />
<br />
É importante salientar o significativo aumento do número de corredores, o que reafirma o fato da corrida ser o esporte mais democrático de todos.<br />
<br />
Mais uma vez, como prova de que o treinamento e disciplina são a chave do sucesso, consegui concluir a prova no tempo previsto, 1h 36min! No entanto, mais importante do que isso foi ver meu filho, Levi (18 anos), participar também dos 21km e concluir em 1h 49min.<br />
<br />
Amanhã, começa tudo de novo!!! Os treinos, agora, têm como objetivo principal o Triathlon Olímpico. A primeira etapa do campeonato já tem data: 30 de abril, no Cumbuco.<br />
Logo após, teremos o brasileiro de Aquathlon, dia 14 de maio, na Paraíba. <br />
Nos encontramos lá, amigos!!<br />
<br />
A todos, uma excelente semana.Heraldo Vianahttp://www.blogger.com/profile/05534216581668925411noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6916453019473157529.post-66795694600143100192011-04-12T19:32:00.000-07:002011-04-16T15:34:33.893-07:00Anderson Bicicletas - Dicas para um pedal seguro.Pessoal, este link é bastante interessante! Vale a pena conferir.<br />
<br />
Outra observação: VAMOS MELHORAR A CONVIVÊNCIA ENTRE CICLISTAS E MOTORISTAS!!!<br />
<br />
Boa semana a todos!!!<br />
<br />
<a href="http://www.andersonbicicletas.com.br/materias/principios_do_motorista.htm">Anderson Bicicletas</a>Heraldo Vianahttp://www.blogger.com/profile/05534216581668925411noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6916453019473157529.post-80583160632159843842011-04-10T10:16:00.000-07:002011-04-10T10:21:50.493-07:00Convocação.<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHhb_-sMYe2EFjRQywK9iokiVVQPtH8ydlr0aXoCCYgWdsDVt6VhDQCCE7Zfw_e9kkd0n2dKIzt5HqVYhANFnl0CpacyZ3bZGGipKY4MZil8BDGn37y55uwHAjxed4gUonJcYDllEoDJg/s1600/convoc.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 297px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHhb_-sMYe2EFjRQywK9iokiVVQPtH8ydlr0aXoCCYgWdsDVt6VhDQCCE7Zfw_e9kkd0n2dKIzt5HqVYhANFnl0CpacyZ3bZGGipKY4MZil8BDGn37y55uwHAjxed4gUonJcYDllEoDJg/s320/convoc.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5594006304447119938" border="0" /></a>Patriciahttp://www.blogger.com/profile/00040381063600268404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6916453019473157529.post-18639435788105799522011-04-02T12:06:00.000-07:002011-04-02T12:06:07.191-07:00Desafios de AbrilBoa tarde!<br />
<br />
Começo a postagem convidando os amigos e companheiros de treino a participarem de novos desafios:<br />
* 17 de abril: <a href="http://www.meiamaratonadefortaleza.com.br/">9ª Meia Maratona de Fortaleza</a><br />
Estou treinando bastante a distância exigida (21km), tentando diminuir o tempo da prova anterior. Minha meta é terminar em 1h 30min.<br />
A meia maratona é uma prova bastante técnica. Exige resistência aliada à explosão.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihULIamn9V5_1KbuFmsR5lsdlr1xnoGf0ipwpJM0dre00jkL0z9UvxcAsi2CopIIzky2TPJVETL3CqyYDXZr3sNDjfGB9ownx_dsJfLRCKk_XNFb3fuzchLQUjKRpZ-La7-6fHbE1zaiU/s1600/percursosite21km.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="207" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihULIamn9V5_1KbuFmsR5lsdlr1xnoGf0ipwpJM0dre00jkL0z9UvxcAsi2CopIIzky2TPJVETL3CqyYDXZr3sNDjfGB9ownx_dsJfLRCKk_XNFb3fuzchLQUjKRpZ-La7-6fHbE1zaiU/s400/percursosite21km.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Percurso da Meia Maratona.</td></tr>
</tbody></table><br />
Até a prova, pretendo realizar dois treinos longos, um de 14km (que fiz na sexta, 1º de abril) e um de 18km, programado para a próxima sexta, procurando adquirir volume de treino.<br />
<br />
Além da meia, quero participar da primeira etapa do Campeonato Cearense de Triathlon Olímpico, que será dia 30 deste mês (em local ainda a ser definido). Neste ponto, minha meta continua sendo melhorar meu ciclismo.<br />
<br />
No treino de hoje, fiz 130 km de ciclismo, acompanhado pelos amigos Wendel e Josué. O trecho foi bastante técnico, com fortes subidas e trechos de alta velocidade.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3fARyF_S8ZtVZCj7wM6a2Hw9roseVJ07lGGmLVEB19POUAT8Up7A-KaJaD8aRe36GXDhQ6fgHnzy8XksavdpbvTHK3hh4e47jY8HSkOoNhBDBejGUeDUIX3h6_ounw9ng8RcxMlqkzjI/s1600/120620105576.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3fARyF_S8ZtVZCj7wM6a2Hw9roseVJ07lGGmLVEB19POUAT8Up7A-KaJaD8aRe36GXDhQ6fgHnzy8XksavdpbvTHK3hh4e47jY8HSkOoNhBDBejGUeDUIX3h6_ounw9ng8RcxMlqkzjI/s320/120620105576.jpg" width="320" /></a></div><br />
É isso, amigos! Aproveitem o fim de semana e bons treinos!! =)Heraldo Vianahttp://www.blogger.com/profile/05534216581668925411noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6916453019473157529.post-37365368848815559972011-03-27T15:42:00.000-07:002011-03-27T15:55:17.427-07:00Campeonato Brasileiro de Triathlon Longa Distânica.É com um intenso sentimento de conquista, orgulho e superação que escrevo o post de hoje, pois é com essas sensações que me sinto após ter concluído os 3000m de natação, 80km de pedal e 20km de corrida. Ao todo, finalizei o percurso em 5 horas e 12 minutos. Na categoria (35 a 39 anos), fiquei em terceiro lugar no Ceará e décimo lugar no Brasil, fato que muito me orgulha.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixiffM_VTKZKu5RXCffVfr0Gm6T3vDZjabpQca9VTiEbm5LEsKKhKwSxW-aHRMKPlgFcUk9XuT7SLKu-S2bS4XvtGOu5spB8-yNIZrqIVweGcwxnJytBiEw1s_ebMgY5-7NntnLFEZNi0/s1600/DSC00444blog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixiffM_VTKZKu5RXCffVfr0Gm6T3vDZjabpQca9VTiEbm5LEsKKhKwSxW-aHRMKPlgFcUk9XuT7SLKu-S2bS4XvtGOu5spB8-yNIZrqIVweGcwxnJytBiEw1s_ebMgY5-7NntnLFEZNi0/s400/DSC00444blog.jpg" width="400" /> </a></td><td style="text-align: center;"></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Emoção da chegada.</td></tr>
</tbody></table>Fiz uma prova bastante tranquila.<br />
Melhorei bastante o tempo que vinha realizando na natação (normalmente, meu tempo para os 3000 metros é de 52min, e realizei essa etapa em 48min). Esse tempo foi importante para o pedal, uma modalidade em que ainda tenho algumas deficiências. A corrida (onde me sinto bem mais confortável e confiante), apesar do forte calor, foi terminada em 1h 46min.<br />
<br />
Gostaria de ressaltar a excelente organização da prova: pontos de hidratação e alimentação, apoio da polícia e bombeiros. A cada evento realizado, fica mais claro o profissionalismo da Federação Cearense de Triathlon.<br />
<br />
Gostaria de agradecer ao Michel Bogli (amigo e professor ) e Thayane (Academia Água Viva), pelo incentivo e orientação nos treinos. Ao meu mecânico, Fernando China (S.O.S. Bike, no Mucuripe), pela assessoria técnica. À minha família e meus filhos Levi, Gabriel e Larissa pela paciência e amor incondicionais. À minha linda, maravilhosa mulher amada, Patricia: te amo...<br />
<br />
A conclusão da prova de hoje é o resultado do esforço de várias semanas de treino, além do apoio de muitas pessoas, em diferentes momentos.<br />
Ao final, a fórmula para o sucesso é:<br />
Disciplina + Treinamento + Força de vontade = RESULTADO.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxvMNRKRvXMY9Og4ByZH3D2gyO2qez5dUE62uU2m5eJqGeioHNwUbYehZVWuCfqcsgC-QIz_7XUudKFV8qvyw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br />
<div style="text-align: center;">No vídeo, transição do pedal para a corrida.</div>Heraldo Vianahttp://www.blogger.com/profile/05534216581668925411noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6916453019473157529.post-52286717758298643302011-03-20T15:29:00.000-07:002011-03-20T15:29:55.844-07:00Treino e relaxamento<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_4OryrF6myYK_sail8XLkX1iF8Un-zeBWHhCtwj1fjkxVBy2Oc-pKfiDuIzryXU-Pw2p2zxZX89xeTRXv7rrrYgQUDbWhPmEexQf5_kE04hFB5CY2xi74XL8jALXrxdf5EhmE-CDKflk/s1600/travessia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><u><i><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><br />
</span></span></i></u></a></div><div style="text-align: justify;">Na última semana de preparação para o triathlon de longa distância, participei da <b>Travessia João Gentil,</b> uma prova que acontece na Praia do Ideal. Foram 3.000m de natação num dia de bastante sol (apesar do dia de São José) e com mar bem tranquilo.</div><div style="text-align: justify;">O ponto forte foi a organização do evento, além do cumprimento dos horários de largada, os participantes contaram com uma boa estrutura. O reencontro com amigos (que também estavam se preparando para o longa) foi outro ponto bastante agradável - mais uma vez foi um grande aprendizado nadar ao lado de referências como <span style="background-color: white; color: black;"><b>Hedla Lopes, Veras, Luciano Petri, Lindemberg, Iago, Marcelino e o velho amigo Ricardo Jesus</b>.</span></div><div style="text-align: justify;">Terminei a prova com bons 52 minutos e em seguida fiz uma transição de 60km de pedal na CE 040, buscando mais ainda preparação para o forte calor previsto para o dia da prova.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">No domingo, fiz um relaxamento com minha namorada e um amigo que estão iniciando no mundo do ciclismo. Foi gratificante, pois senti a satisfação no olhar dos dois ao término dos ofegantes 20 km (que, espero, sejam os primeiros de muitos). </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRi5G4WjdVQHNYldb0uQoS12K08rje7ynDEBJvynlj7JEipmoReoguiJW8UvdAjgw3Ugt07IHgHtk3SMr69e6R4lwTAi9oAdm8RWdwqlDuKMu8fvH_1CRtts5yccGd__snyt09gWIeVYE/s1600/bike.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRi5G4WjdVQHNYldb0uQoS12K08rje7ynDEBJvynlj7JEipmoReoguiJW8UvdAjgw3Ugt07IHgHtk3SMr69e6R4lwTAi9oAdm8RWdwqlDuKMu8fvH_1CRtts5yccGd__snyt09gWIeVYE/s320/bike.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;">Amanhã, inicio a fase de polimento, com corridas leves, de no máximo 50min e giro de ciclismo em torno de 60km.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Está sendo um mês intenso, e o momento da largada está chegando!!!!</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Um abraço a todos e bons treinos!</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOrhJh3-fpqMv7a_Z6PFdEqCaF_EF0VzRoRR4ZewRd-uIOy43UgzItB-xubym14A8-pMMkeucUiTsoSevtdLitKpoV-UZRLquV8CAHPyN__fKK2z2jKlZEJeC9YCQfbaBEHHdxLswWCi8/s1600/Foto-Jangada-Cumbuco-Fortaleza-Ceara-Praia-Sol-Mar-Turismo-Ferias.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOrhJh3-fpqMv7a_Z6PFdEqCaF_EF0VzRoRR4ZewRd-uIOy43UgzItB-xubym14A8-pMMkeucUiTsoSevtdLitKpoV-UZRLquV8CAHPyN__fKK2z2jKlZEJeC9YCQfbaBEHHdxLswWCi8/s400/Foto-Jangada-Cumbuco-Fortaleza-Ceara-Praia-Sol-Mar-Turismo-Ferias.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>Heraldo Vianahttp://www.blogger.com/profile/05534216581668925411noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6916453019473157529.post-90705508617906485472011-03-08T11:29:00.000-08:002011-03-08T11:29:27.266-08:00Sobre dirigibilidade, CE - 065 e o dia internacional das mulheres.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdYVIxXBGVflLFx1wIy0S1DJm1OKPQbsS63O7gUqE2rnFhVv39oExlaF30y_7lEDUnL9l8q07H01h3YfrhEgz7d1lbFJaxMHcsQJnPRNnQgXkWS9EBYDeV_86SfvMJ0bOhe1HljHz0QNE/s1600/867-rosas.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br />
</a></div><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc2coxs_Z1yoXkT-BzozCaNtfZmjvbYcKOJSCO6cUqjCmWsquDVlqh0zgBeCQJ8pBneMea4PGKsmGggkNoCjCvxuPH_nDgveQLxx0dmLM0WVlhSlAx-L2w841-I1ax-nEFJ9I9b4wtxC0/s1600/Slide3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc2coxs_Z1yoXkT-BzozCaNtfZmjvbYcKOJSCO6cUqjCmWsquDVlqh0zgBeCQJ8pBneMea4PGKsmGggkNoCjCvxuPH_nDgveQLxx0dmLM0WVlhSlAx-L2w841-I1ax-nEFJ9I9b4wtxC0/s320/Slide3.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">CE - 065. Ao fundo, a Serra de Pacatuba.</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br />
</td></tr>
</tbody></table>Inicio hoje com uma dica muito importante para os atletas (ciclistas) iniciantes. A questão da dirigibilidade da sua bicicleta.<br />
<b>O que é isso</b>? É o domínio que você tem sobre a sua bike em diversas situações.<br />
<b>Em que isso pode me ajudar</b>? Em um melhor posicionamento durante uma prova, ao andar em pelotões, por exemplo, sem causar acidentes para si e para os outros.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVfaWddT1oC-k83smLgLex2firq8_AliLfmRGLewujuGygWXxh-W3t18_GPXn_lQ2av0vZAlxRulHHR46H58GJQyaRmf5hh1c8utfG6p0PIvSyuxHy6ZmLFfIzahqQfNITa1YNf3JNvuo/s1600/Slide2.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVfaWddT1oC-k83smLgLex2firq8_AliLfmRGLewujuGygWXxh-W3t18_GPXn_lQ2av0vZAlxRulHHR46H58GJQyaRmf5hh1c8utfG6p0PIvSyuxHy6ZmLFfIzahqQfNITa1YNf3JNvuo/s320/Slide2.JPG" width="320" /></a></div>Uma boa forma de se adquirir essa técnica é fugir dos costumeiros locais de treinamento do ciclismo (CE - 040, Pe. Ant° Tomás, Aeroporto) e descobrir novas rotas, e, com isso, aguçar o sentido de atenção, numa busca de sempre estar preparado para o inesperado, pois a cada curva, há uma nova surpresa.<br />
<b>Lembrando sempre, todo treino deve ser feito priorizando, acima de qualquer coisa, a segurança, por isso, toda atenção é pouca.</b><br />
<br />
<br />
<br />
Dicas:<br />
* Reduza a velocidade costumeira<br />
* Se possível, não vá sozinho<br />
* Leve mais câmaras de ar do que o costume<br />
* Não esqueça celular e dinheiro para emergências <br />
<br />
Em meu treino de hoje, fugi das rotas e fui para a CE - 065. O asfalto, na altura do Canindezinho, é muito complicado, com bastantes buracos e quase sem acostamento. Fora esse trecho, a pista fica boa novamente.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJoP2IV1oZQLaQbSZ50ZX6XxoJvV5eDD6V3BgWtzrG9kDJHrc2EVljGtN6MIk-C_KIymvmrLo1t4STunas5vVVfS6lCRf2kIMBoDKUTCLwO36R-xT7XXdW7iuFGrnGuwaubAPBVm8rg9g/s1600/Slide1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJoP2IV1oZQLaQbSZ50ZX6XxoJvV5eDD6V3BgWtzrG9kDJHrc2EVljGtN6MIk-C_KIymvmrLo1t4STunas5vVVfS6lCRf2kIMBoDKUTCLwO36R-xT7XXdW7iuFGrnGuwaubAPBVm8rg9g/s320/Slide1.JPG" width="320" /></a></div><br />
<br />
Por hoje, é só!<br />
<br />
<br />
Antes que eu esqueça, uma singela homenagem a todas as mulheres, atletas ou não, pelo dia de hoje:<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdYVIxXBGVflLFx1wIy0S1DJm1OKPQbsS63O7gUqE2rnFhVv39oExlaF30y_7lEDUnL9l8q07H01h3YfrhEgz7d1lbFJaxMHcsQJnPRNnQgXkWS9EBYDeV_86SfvMJ0bOhe1HljHz0QNE/s1600/867-rosas.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdYVIxXBGVflLFx1wIy0S1DJm1OKPQbsS63O7gUqE2rnFhVv39oExlaF30y_7lEDUnL9l8q07H01h3YfrhEgz7d1lbFJaxMHcsQJnPRNnQgXkWS9EBYDeV_86SfvMJ0bOhe1HljHz0QNE/s320/867-rosas.jpg" width="274" /></a></div><br />
<i><span style="color: #4c1130; font-family: arial,helvetica; font-size: x-small;">Quando nasci um anjo esbelto,<br />
desses que tocam trombeta, anunciou:<br />
vai carregar bandeira.<br />
Cargo muito pesado pra mulher,<br />
esta espécie ainda envergonhada.<br />
Aceito os subterfúgios que me cabem,<br />
sem precisar mentir.<br />
Não sou tão feia que não possa casar,<br />
acho o Rio de Janeiro uma beleza e<br />
ora sim, ora não, creio em parto sem dor.<br />
Mas o que sinto escrevo. Cumpro a sina.<br />
Inauguro linhagens, fundo reinos<br />
- dor não é amargura.<br />
Minha tristeza não tem pedigree,<br />
já a minha vontade da alegria,<br />
sua raiz vai ao meu mil avô.<br />
Vai ser coxo na vida é maldição pra homem.<br />
Mulher é desdobrável. Eu sou.</span></i><br />
<br />
<i><span style="color: #4c1130; font-family: arial,helvetica; font-size: x-small;"><b>- Adélia Prado - </b></span></i>Heraldo Vianahttp://www.blogger.com/profile/05534216581668925411noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6916453019473157529.post-25318845546164401612011-03-06T13:54:00.000-08:002011-03-06T14:11:06.307-08:00Treino (extra) em Mundaú.<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisqUxU6kPBw9l3DP22ny5kbF1UM3UQlCt5UtwNWbjJuYiR4MSRI7q7oX-YAeXMz-hN7DnTipBHhwG3TX6cnPSDVOdw_aowFC1PpODifDR_Yu-iTfqL39aMPoZLL_v-DfPHwNae1pT66Ws/s1600/blog222.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisqUxU6kPBw9l3DP22ny5kbF1UM3UQlCt5UtwNWbjJuYiR4MSRI7q7oX-YAeXMz-hN7DnTipBHhwG3TX6cnPSDVOdw_aowFC1PpODifDR_Yu-iTfqL39aMPoZLL_v-DfPHwNae1pT66Ws/s320/blog222.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5581090174845188722" border="0" /></a><br /><br />Na última sexta-feira, por motivos familiares, precisei ir ao Mundaú.<br /><br />Como não podia deixar de lado, por volta de 10h, fiz um treino especial, percorrendo 14 km sob um sol muuuuuito quente!!<br /><br />Aos poucos, espero passar por todas as situações que poderei encontrar na prova, desde distância e obstáculos até condições climáticas.<br /><br />No mp4, Iron Maiden, pra garantir fortes vibrações. ;)<br /><br />Até a próxima!<br /><br /><br /><span style="font-size:180%;"><span style="color: rgb(204, 0, 0); font-weight: bold;font-family:arial;" ><br /></span></span>Patriciahttp://www.blogger.com/profile/00040381063600268404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6916453019473157529.post-31778988871748249232011-03-01T15:52:00.000-08:002011-03-02T14:20:36.744-08:00Treino de hoje!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwJscGvNEk2kA3u8HhiIozaIBX4p0eSS4kG8EvvWGRtrgilkvk-i8Bgv7m4x4qF4Gw-zn-E1db9ZHAgxS0QzEPExw6EcHrH9iZCB75Px_tRIcV2xgXq2eHrluBjElpdKWaIzQnjj9i5gk/s1600/010320115858.jpg"><img style="text-align: center; margin: 0px auto 10px; width: 320px; display: block; height: 240px;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5579263933267501362" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwJscGvNEk2kA3u8HhiIozaIBX4p0eSS4kG8EvvWGRtrgilkvk-i8Bgv7m4x4qF4Gw-zn-E1db9ZHAgxS0QzEPExw6EcHrH9iZCB75Px_tRIcV2xgXq2eHrluBjElpdKWaIzQnjj9i5gk/s320/010320115858.jpg" border="0" /></a>Visando à competição de longa distância, treinos diários de ciclismo.<br />Hoje, 100 km!Patriciahttp://www.blogger.com/profile/00040381063600268404noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6916453019473157529.post-90402010402974349202011-02-27T16:37:00.000-08:002011-02-27T17:00:15.543-08:00Sprint Triathlon: Uma prova, acima de tudo, divertida.Boa Noite!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYdORx-xrW2d3OO9I8BFmJYhYUShrQRh-BS69FDP3GpHTNA9Y58MSWM9jr2V-1k-yAzy55an0TUT-luz7G7uo4lq_n0OblLLJJL2Z5-SRvxq3uK2fFX8vMc3kTygJKOppfpBokfdEa1aM/s1600/OgAAAFRj3NExeqe6EyCo6YEf4b5pJ7krwRIGvsw6Wdgdh8esJzoaCad8N3BbHqTodiNmSSLZof3yt4vdtClFXAV70qIAm1T1UMs40acT1PApv3Gn6ljJz6qGzwjM.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYdORx-xrW2d3OO9I8BFmJYhYUShrQRh-BS69FDP3GpHTNA9Y58MSWM9jr2V-1k-yAzy55an0TUT-luz7G7uo4lq_n0OblLLJJL2Z5-SRvxq3uK2fFX8vMc3kTygJKOppfpBokfdEa1aM/s320/OgAAAFRj3NExeqe6EyCo6YEf4b5pJ7krwRIGvsw6Wdgdh8esJzoaCad8N3BbHqTodiNmSSLZof3yt4vdtClFXAV70qIAm1T1UMs40acT1PApv3Gn6ljJz6qGzwjM.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Saída do belo mar do Cumbuco.</td></tr>
</tbody></table><br />
<div style="text-align: left;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzViTS1sxbKTPkhy32IEDzt364fSWXDplcu46pcJtQ6ji8MDuaK0vd9tHBZhmoA1oqFfAt-VWxDd-5LwzMxq3lsvWahKtzVWHmP8WjvrObYEMZyGzbyGoXvKU3sq9ODUUp_Gi7E8lUkFE/s1600/OgAAAFe2HmK2bE02-FKvDfC3tGUODs8KPRJiZuDsAP1RrlDAhzwGX9O3B30LlvxMp0jqF5OtAK8vNQoxq0NfjOSR1hsAm1T1UJRHqrDNB4QLEu80dnCsDBU0J5dz.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"> </a></div><br />
<br />
No ultimo sábado, 26 de fevereito, corri pela primeira vez na modalidade <b>sprint triathlon</b>, no Cumbuco - CE. Para mim, a prova também foi uma grande diversão. Por ser uma distância curta, requer grande explosão e velocidade também de raciocínio.<br />
<br />
A manhã foi de um clima extremamente agradável. Contamos com bastante apoio da prefeitura local, e, além disso, o encontro entre veteranos e iniciantes foi um ponto positivo.<br />
O mar estava bastante favorável, e mesmo quem não conhecia a praia não tinha dificuldades, pois não havia grandes correntes. Havia um grande número de ciclistas, mesmo assim, o circuito do pedal deu-se de forma ordeira, sem grandes acidentes.<br />
<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2LKwdDZ46f_tc_xDe6l3DKt4tXxG5nAgYl4KfvL9RmCnYWXO1MX_p2CHo2rUlziIOWcaIx7tbBlVgVgwsKRz5pLDJW6L_50VtHLDitoNdwuWZLVkQ5Nv_qMGfg4Sj8Vgk781m7kVlvmY/s1600/OgAAAF5R90Co95m6M8QxT0CnnBifJwU7XKtXNzeUEts5fYAQQZDCYLS8tNPkl-R49SPiNRi3vnPlarvn03mNRXaZL8YAm1T1UKiKf9TKI6DdLGemaZSdJkB8LNZv.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2LKwdDZ46f_tc_xDe6l3DKt4tXxG5nAgYl4KfvL9RmCnYWXO1MX_p2CHo2rUlziIOWcaIx7tbBlVgVgwsKRz5pLDJW6L_50VtHLDitoNdwuWZLVkQ5Nv_qMGfg4Sj8Vgk781m7kVlvmY/s320/OgAAAF5R90Co95m6M8QxT0CnnBifJwU7XKtXNzeUEts5fYAQQZDCYLS8tNPkl-R49SPiNRi3vnPlarvn03mNRXaZL8YAm1T1UKiKf9TKI6DdLGemaZSdJkB8LNZv.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Levi. Em seu primeiro duathlon, obteve excelente tempo.</td></tr>
</tbody></table>Particularmente, tive momentos bastantes felizes, pois meu filho, Levi, de 17 anos, estreou na modalidade duathlon terrestre, e obteve um excelente resultado, sendo, inclusive, premiado em sua categoria.<br />
A companhia agradável da mulher que amo e dos amigos fez com que o clima fosse mágico. <br />
<br />
<br />
A manhã foi encerrada com a premiação dos melhores, fechando com chave de ouro a primeira competição do ano. Entre 25 participantes na minha categoria, alcancei um excelente quarto lugar!!!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzViTS1sxbKTPkhy32IEDzt364fSWXDplcu46pcJtQ6ji8MDuaK0vd9tHBZhmoA1oqFfAt-VWxDd-5LwzMxq3lsvWahKtzVWHmP8WjvrObYEMZyGzbyGoXvKU3sq9ODUUp_Gi7E8lUkFE/s1600/OgAAAFe2HmK2bE02-FKvDfC3tGUODs8KPRJiZuDsAP1RrlDAhzwGX9O3B30LlvxMp0jqF5OtAK8vNQoxq0NfjOSR1hsAm1T1UJRHqrDNB4QLEu80dnCsDBU0J5dz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzViTS1sxbKTPkhy32IEDzt364fSWXDplcu46pcJtQ6ji8MDuaK0vd9tHBZhmoA1oqFfAt-VWxDd-5LwzMxq3lsvWahKtzVWHmP8WjvrObYEMZyGzbyGoXvKU3sq9ODUUp_Gi7E8lUkFE/s320/OgAAAFe2HmK2bE02-FKvDfC3tGUODs8KPRJiZuDsAP1RrlDAhzwGX9O3B30LlvxMp0jqF5OtAK8vNQoxq0NfjOSR1hsAm1T1UJRHqrDNB4QLEu80dnCsDBU0J5dz.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Meu excelente quarto lugar.</td></tr>
</tbody></table><br />
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Próximo desafio: Triathlon de longa distância, na Lagoa do Banana, em 28 de março.Heraldo Vianahttp://www.blogger.com/profile/05534216581668925411noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6916453019473157529.post-34811326746282563892011-02-11T17:58:00.000-08:002011-02-11T18:33:50.900-08:00Debaixo de MUITA chuva, os treinos seguem...<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLBCEzFfbTdpL_EivzaH64p7uIdghcKkXPAHCYUo9fTeJh3Aay392ZM2-lduwop22ilbCNqZkERD654Y4HqXBPZMpIdeLWLVwsZoCorsGC8OWS1j7QE7ystwxgAPhqG7Ez_NXzVywcbyI/s1600/fortalchuva.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLBCEzFfbTdpL_EivzaH64p7uIdghcKkXPAHCYUo9fTeJh3Aay392ZM2-lduwop22ilbCNqZkERD654Y4HqXBPZMpIdeLWLVwsZoCorsGC8OWS1j7QE7ystwxgAPhqG7Ez_NXzVywcbyI/s1600/fortalchuva.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fortaleza e a chuva.</td></tr>
</tbody></table><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS',sans-serif;">Amigos, essa semana não foi fácil!</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS',sans-serif;"> Pra se treinar ciclismo nessa cidade que mais parece um queijo de tanto buraco, é osso.... É preciso bastante atenção, e principalmente sorte, pra não cair dentro de valas disfarçadas de poças d'agua.</span><br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS',sans-serif;"><b>Dica:</b> Uma boa opção é ir pela Padre Antonio Tomaz, pelo menos o asfalto é melhor e sem grandes problemas (mesmo com chuva). Claro que redobrando a atenção na descida que vai pra Praia do Futuro, pois a curva, com a chuva, fica muito lisa.</span><br />
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS',sans-serif;">Para compensar, é otimo correr com chuva... nos treinos dessa semana, fui algumas vezes para o lado da Avenida Leste Oeste e muitas vezes tive que passar com água na canela em alguns pontos ... Água muito suja por sinal, mas nada que um bom vermífugo não resolva. rererere</span><br />
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS',sans-serif;">Amanhã, tem 100km de pedal e 10km de transição... nada como encerrar a semana com essa molezinha ...</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS',sans-serif;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS',sans-serif;">Um abraço a todos. Bom fim de semana!</span><br />
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS',sans-serif;"><br />
</span>Heraldo Vianahttp://www.blogger.com/profile/05534216581668925411noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6916453019473157529.post-14924478782348029272011-02-06T18:32:00.000-08:002011-02-06T18:32:18.198-08:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6B-TTpNb28_1vS9nUaamKwZgLfupAMGGzpA1jIb7uykjG80Ot49zkokdsBDSxP1fNuATqwaav3-kWjInPwxQbBN7bVDsY5FP2thA3EtcyOE5445nX_t81HNUyNDwQLOCb-gcz0-t1j3E/s1600/SAM_2893.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6B-TTpNb28_1vS9nUaamKwZgLfupAMGGzpA1jIb7uykjG80Ot49zkokdsBDSxP1fNuATqwaav3-kWjInPwxQbBN7bVDsY5FP2thA3EtcyOE5445nX_t81HNUyNDwQLOCb-gcz0-t1j3E/s320/SAM_2893.JPG" width="320" /></a><b>Resultados de 2010:</b><br />
Campeão cearense de aquathlon (categoria 35 a 39 anos).<br />
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Vice-campeão cearense de triathlon olímpico (categoria 35 a 39 anos).<br />
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<b>Próximos desafios: </b><br />
1ª Etapa do Campeonato Cearense de Triathlon Sprint.<br />
Dia 26 de fevereiro, na Praia do Cumbuco.<br />
<br />
1ª Etapa do Campeonato Brasileiro de Triatlhon de longa distancia.<br />
Dia 29 de março, na Lagoa do Banana (Caucaia). <br />
<br />
<b>Importante</b>: Serão duas estréias, pois nunca competi nestas distâncias!Heraldo Vianahttp://www.blogger.com/profile/05534216581668925411noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6916453019473157529.post-79164311020230074722011-02-05T15:29:00.000-08:002011-02-05T18:04:08.829-08:00Heraldo Viana - TriatletaBoa noite! Inicio hoje minhas postagens sobre minha recente carreira de triatleta amador, tentando com isso passar minhas experiências vividas e de como o esporte pode mudar a vida de uma pessoa.Heraldo Vianahttp://www.blogger.com/profile/05534216581668925411noreply@blogger.com2