Vídeo feito por Larissa Viana. =)
quinta-feira, 21 de abril de 2011
domingo, 17 de abril de 2011
Meia Maratona de Fortaleza
Meia Maratona de Fortaleza - recortes. |
Foi a nona vez em que participei da prova, e sou testemunha de como o passar dos anos trouxe melhoras na estrutura e organização, incluindo aqui a escolha do percurso (passando pela estátua de Iracema, Dragão do Mar, até o velho farol do Mucuripe).
É importante salientar o significativo aumento do número de corredores, o que reafirma o fato da corrida ser o esporte mais democrático de todos.
Mais uma vez, como prova de que o treinamento e disciplina são a chave do sucesso, consegui concluir a prova no tempo previsto, 1h 36min! No entanto, mais importante do que isso foi ver meu filho, Levi (18 anos), participar também dos 21km e concluir em 1h 49min.
Amanhã, começa tudo de novo!!! Os treinos, agora, têm como objetivo principal o Triathlon Olímpico. A primeira etapa do campeonato já tem data: 30 de abril, no Cumbuco.
Logo após, teremos o brasileiro de Aquathlon, dia 14 de maio, na Paraíba.
Nos encontramos lá, amigos!!
A todos, uma excelente semana.
terça-feira, 12 de abril de 2011
Anderson Bicicletas - Dicas para um pedal seguro.
Pessoal, este link é bastante interessante! Vale a pena conferir.
Outra observação: VAMOS MELHORAR A CONVIVÊNCIA ENTRE CICLISTAS E MOTORISTAS!!!
Boa semana a todos!!!
Anderson Bicicletas
Outra observação: VAMOS MELHORAR A CONVIVÊNCIA ENTRE CICLISTAS E MOTORISTAS!!!
Boa semana a todos!!!
Anderson Bicicletas
domingo, 10 de abril de 2011
sábado, 2 de abril de 2011
Desafios de Abril
Boa tarde!
Começo a postagem convidando os amigos e companheiros de treino a participarem de novos desafios:
* 17 de abril: 9ª Meia Maratona de Fortaleza
Estou treinando bastante a distância exigida (21km), tentando diminuir o tempo da prova anterior. Minha meta é terminar em 1h 30min.
A meia maratona é uma prova bastante técnica. Exige resistência aliada à explosão.
Até a prova, pretendo realizar dois treinos longos, um de 14km (que fiz na sexta, 1º de abril) e um de 18km, programado para a próxima sexta, procurando adquirir volume de treino.
Além da meia, quero participar da primeira etapa do Campeonato Cearense de Triathlon Olímpico, que será dia 30 deste mês (em local ainda a ser definido). Neste ponto, minha meta continua sendo melhorar meu ciclismo.
No treino de hoje, fiz 130 km de ciclismo, acompanhado pelos amigos Wendel e Josué. O trecho foi bastante técnico, com fortes subidas e trechos de alta velocidade.
É isso, amigos! Aproveitem o fim de semana e bons treinos!! =)
Começo a postagem convidando os amigos e companheiros de treino a participarem de novos desafios:
* 17 de abril: 9ª Meia Maratona de Fortaleza
Estou treinando bastante a distância exigida (21km), tentando diminuir o tempo da prova anterior. Minha meta é terminar em 1h 30min.
A meia maratona é uma prova bastante técnica. Exige resistência aliada à explosão.
Percurso da Meia Maratona. |
Até a prova, pretendo realizar dois treinos longos, um de 14km (que fiz na sexta, 1º de abril) e um de 18km, programado para a próxima sexta, procurando adquirir volume de treino.
Além da meia, quero participar da primeira etapa do Campeonato Cearense de Triathlon Olímpico, que será dia 30 deste mês (em local ainda a ser definido). Neste ponto, minha meta continua sendo melhorar meu ciclismo.
No treino de hoje, fiz 130 km de ciclismo, acompanhado pelos amigos Wendel e Josué. O trecho foi bastante técnico, com fortes subidas e trechos de alta velocidade.
É isso, amigos! Aproveitem o fim de semana e bons treinos!! =)
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